La Maca péruvienne est une plante originaire de la région andine, de la famille des Brassicacées comme le chou – fleur, le brocoli. La racine est généralement consommée, un tubercule qui a la forme d’une sorte de radis un peu plus gros.
Ses propriétés en font un véritable « Super Food », mais c’est surtout pour les femmes ménopausées qu’il peut avoir d’excellents bienfaits.
Qu’est-ce que la Maca?
Les Incas l’appelaient aussi » Don des Dieux « , il y avait de nombreux avantages de la Maca. Il pousse sur plus de 3 500 mètres au Pérou et en Bolivie, qui a toujours été utilisé à la fois en cuisine (particulièrement flexible, comme les pommes de terre) et comme médicament pour ses nombreuses propriétés.
En effet, la racine de Maca est un aliment vraiment complet.
Riche en acides aminés essentiels, minéraux (fer, zinc, calcium, phosphore), glucides, fibres et un ensemble complet de vitamines (en particulier celles du groupe B) et de protéines.
Les propriétés de la Maca
L’une des caractéristiques est certainement d’être un puissant énergisant et stimulant, avec de fortes propriétés anabolisantes (à tel point qu’il est également utilisé pour augmenter la masse maigre chez les athlètes) et son action de glycogenèse (il produit du glucose disponible immédiatement pour le corps).
On dit également qu’il possède des propriétés aphrodisiaques, mais comme dit le plus, c’est en raison de cette dose supplémentaire d’énergie qui le rend disponible.
Il offre également d’excellents avantages pour l’ensemble du système nerveux, devenant ainsi un anti-stress utile (grâce à son apport en minéraux et vitamines). Ainsi qu’en augmentant l’activité de notre système immunitaire (lutte contre la grippe, la toux et les différents rhumes).
Traitement naturel de la ménopause avec la maca
Pendant la périménopause, la Maca peut être particulièrement utile. Il aide à maintenir un équilibre hormonal correct. Cependant, cette plante stimule les ovaires, les glandes surrénales, la thyroïde et le pancréas à une production hormonale normale. Il aide également le système endocrinien en atténuant les effets négatifs de cette phase.
Pendant la ménopause, la Maca peut améliorer pratiquement tous les symptômes négatifs. Par exemple, des bouffées de chaleur aux palpitations, des troubles du sommeil aux douleurs mammaires.
Son action hormonale associée à une bonne dose d’énergie et de vitamines sera utile dans tous les aspects de cette phase. Y compris l’ostéoporose, assurant un bon apport en calcium et contribuant à corriger la densité osseuse.
Comment consommer de la Maca ?
Il est évidemment difficile de trouver la Maca frais, mais il existe différents types de gélules ou de suppléments en poudre disponibles sur le marché.
Même la farine de Maca est utilisé dans la cuisine (pour la préparation de gâteaux, ou faire un classique Semoule).
Si nous pouvons trouver la feuille séchée à la place, elle devient excellente pour la préparation d’infusions ou de thé.
