Le jeune brésilien Luis Henrique portera le numéro 11 à Marseille

OM renforce l’attaque avec l’adolescent brésilien Luis Henrique

l’Olympique de Marseille à la recherche de renforts offensifs devrait accueillir Luis Henrique l’attaquant brésilien alors que le club français renforçait son attaque avant de revenir en Ligue des champions. Mise à jour…

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12 exercices poids du corps pour s'entraîner à la maison

12 exercices poids du corps pour s’entraîner à la maison

L’entraînement à domicile est possible et peut également se faire sans outils et seulement avec quelques exercices de poids corps simples. Le poids du corps, ou l’entraînement sans utiliser de poids…

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6 avantages de l’entraînement par intervalle à haute intensité (HIIT)

6 avantages de l’entraînement par intervalles à haute intensité

Pourquoi des entraînements longs et monotones quand on peut obtenir les mêmes résultats. En termes de performances, mais aussi de fitness, de conditionnement physique et de perte de poids en…

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Comment rester en forme à la maison ?

Cardio training à domicile: exercices et programme

Il n’est pas facile de faire un entraînement cardio à la maison, du moins pour ceux qui ont l’habitude de sortir pour courir ou faire du vélo, ou même aller à…

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Comment rester en forme à la maison ?

Comment rester en forme à la maison ?

Vous pouvez rester en forme à la maison sans aller au gymnase. Même en ces jours de confinement contre le coronavirus, vous pouvez trouver de nombreuses façons de faire des exercices de gymnastique…

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Comment s'entraîner avec la méthode Tabata à haute intensité

S’entraîner avec la Méthode Tabata

L’entraînement Tabata est une méthode d’entraînement cardiovasculaire anaérobie sous la forme d’un entraînement par intervalles qui consiste à alterner 20 “d’exercices de haute intensité à 10” de récupération en 8 cycles…

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HIIT ou entraînement à haute intensité

HIIT est un programme d’entraînement vraiment efficace pour perdre du poids: la variation constante des intervalles d’intensité vous aide à perdre du poids et à réduire le catabolisme musculaire La…

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yoga chez soi

Quel type de yoga choisir pour débuter?

Le yoga est une pratique dont les avantages sont connus, et en fait de plus en plus de gens le pratique. Mais à l’approche de la discipline, la première question…

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Yoga chez soi : comment faire du yoga à la maison ?

Yoga à domicile : Les Meilleures Applications Pour Faire du Yoga

Rester à la maison à l’époque du coronavirus ne signifie pas passer toute la journée à faire la navette entre le canapé et le poêle. Si les vieilles habitudes commencent…

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Quelles applications pour faire du sport à la maison ?

Fitness à domicile: les applications pour rester en forme tout en restant à la maison

Gymnases fermées, mode de vie sédentaire forcé, envie de nourriture calorique pour se consoler: parmi ses nombreux effets, le confinement de coronavirus nous fait perdre notre forme physique. Les grammes…

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