12 exercices poids du corps pour s'entra√ģner √† la maison

12 exercices poids du corps pour s’entra√ģner √† la maison

L’entra√ģnement √† domicile est possible et peut √©galement se faire sans outils et seulement avec quelques exercices de poids corps simples.¬†Le poids du corps, ou l’entra√ģnement sans utiliser de poids…

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6 avantages de l‚Äôentra√ģnement par intervalle √† haute intensit√© (HIIT)

6 avantages de l’entra√ģnement par intervalles √† haute intensit√©

Pourquoi des entra√ģnements longs et monotones quand on peut obtenir les m√™mes r√©sultats. En termes de performances, mais aussi de fitness, de conditionnement physique et de perte de poids en…

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Comment rester en forme à la maison ?

Cardio training à domicile: exercices et programme

Il n’est pas facile de¬†faire un entra√ģnement cardio √† la maison, du moins pour ceux qui ont l’habitude de sortir pour courir ou faire du v√©lo, ou m√™me aller √†…

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Comment rester en forme à la maison ?

Comment rester en forme à la maison ?

Vous pouvez rester en forme √† la maison¬†sans aller au gymnase.¬†M√™me en ces jours de confinement contre le coronavirus, vous pouvez trouver de nombreuses fa√ßons de¬†faire des exercices de gymnastique…

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Comment s'entra√ģner avec la m√©thode Tabata √† haute intensit√©

S’entra√ģner avec la M√©thode Tabata

L’entra√ģnement Tabata est une m√©thode d’entra√ģnement cardiovasculaire ana√©robie sous la forme d’un entra√ģnement par intervalles¬†qui consiste √† alterner 20 “d’exercices de haute intensit√© √† 10” de r√©cup√©ration en 8 cycles…

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HIIT ou entra√ģnement √† haute intensit√©

HIIT est un programme d’entra√ģnement vraiment efficace pour perdre du poids: la variation constante des intervalles d’intensit√© vous aide √† perdre du poids et √† r√©duire le catabolisme musculaire La…

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yoga chez soi

Quel type de yoga choisir pour débuter?

Le yoga est une pratique dont les avantages sont connus, et en fait de plus en plus de gens le pratique. Mais √† l’approche de la discipline, la premi√®re question…

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Yoga chez soi : comment faire du yoga à la maison ?

Yoga à domicile : Les Meilleures Applications Pour Faire du Yoga

Rester √† la maison √† l’√©poque du coronavirus ne signifie pas passer toute la journ√©e √† faire la navette entre le canap√© et le po√™le. Si les vieilles habitudes commencent…

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Quelles applications pour faire du sport à la maison ?

Fitness à domicile: les applications pour rester en forme tout en restant à la maison

Gymnases ferm√©es, mode de vie s√©dentaire forc√©, envie de nourriture calorique pour se consoler: parmi ses nombreux effets, le confinement de coronavirus nous fait perdre notre forme physique. Les grammes…

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4 positions de yoga pour améliorer la concentration

4 positions de yoga pour améliorer la concentration

Le yoga nous aide √† nous d√©tendre, √† m√©diter et √† am√©liorer notre capacit√© de concentration. D√©couvrez avec nous quelles sont les 4 positions les plus adapt√©es pour am√©liorer notre…

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