OM renforce l’attaque avec l’adolescent brésilien Luis Henrique
l’Olympique de Marseille à la recherche de renforts offensifs devrait accueillir Luis Henrique l’attaquant brésilien alors que le club français renforçait son attaque avant de revenir en Ligue des champions. Mise à jour…
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12 exercices poids du corps pour s’entraîner à la maison
L’entraînement à domicile est possible et peut également se faire sans outils et seulement avec quelques exercices de poids corps simples. Le poids du corps, ou l’entraînement sans utiliser de poids…
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6 avantages de l’entraînement par intervalles à haute intensité
Pourquoi des entraînements longs et monotones quand on peut obtenir les mêmes résultats. En termes de performances, mais aussi de fitness, de conditionnement physique et de perte de poids en…
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Cardio training à domicile: exercices et programme
Il n’est pas facile de faire un entraînement cardio à la maison, du moins pour ceux qui ont l’habitude de sortir pour courir ou faire du vélo, ou même aller à …
+ d'infos » Comment rester en forme à la maison ?
Vous pouvez rester en forme à la maison sans aller au gymnase. Même en ces jours de confinement contre le coronavirus, vous pouvez trouver de nombreuses façons de faire des exercices de gymnastique…
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S’entraîner avec la Méthode Tabata
L’entraînement Tabata est une méthode d’entraînement cardiovasculaire anaérobie sous la forme d’un entraînement par intervalles qui consiste à alterner 20 « d’exercices de haute intensité à 10 » de récupération en 8 cycles…
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HIIT ou entraînement à haute intensité
HIIT est un programme d’entraînement vraiment efficace pour perdre du poids: la variation constante des intervalles d’intensité vous aide à perdre du poids et à réduire le catabolisme musculaire La…
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Quel type de yoga choisir pour débuter?
Le yoga est une pratique dont les avantages sont connus, et en fait de plus en plus de gens le pratique. Mais à l’approche de la discipline, la première question…
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Yoga à domicile : Les Meilleures Applications Pour Faire du Yoga
Rester à la maison à l’époque du coronavirus ne signifie pas passer toute la journée à faire la navette entre le canapé et le poêle. Si les vieilles habitudes commencent…
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Fitness à domicile: les applications pour rester en forme tout en restant à la maison
Gymnases fermées, mode de vie sédentaire forcé, envie de nourriture calorique pour se consoler: parmi ses nombreux effets, le confinement de coronavirus nous fait perdre notre forme physique. Les grammes…
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