yoga chez soi

Quel type de yoga choisir pour débuter?

Le yoga est une pratique dont les avantages sont connus, et en fait de plus en plus de gens le pratique. Mais à l’approche de la discipline, la première question…

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Yoga chez soi : comment faire du yoga à la maison ?

Yoga à domicile : Les Meilleures Applications Pour Faire du Yoga

Rester à la maison à l’époque du coronavirus ne signifie pas passer toute la journée à faire la navette entre le canapé et le poêle. Si les vieilles habitudes commencent…

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Quelles applications pour faire du sport à la maison ?

Fitness à domicile: les applications pour rester en forme tout en restant à la maison

Gymnases fermées, mode de vie sédentaire forcé, envie de nourriture calorique pour se consoler: parmi ses nombreux effets, le confinement de coronavirus nous fait perdre notre forme physique. Les grammes…

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4 positions de yoga pour améliorer la concentration

4 positions de yoga pour améliorer la concentration

Le yoga nous aide à nous détendre, à méditer et à améliorer notre capacité de concentration. Découvrez avec nous quelles sont les 4 positions les plus adaptées pour améliorer notre…

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10 exercices abdominaux pour tonifier et dire au revoir au ventre!

Nos conseils sur les exercices à faire à la maison pour faire sculpter vos abdos. Découvrez comment avoir et maintenir un ventre plat enviable avec des exercices abdominaux, des plus…

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Tous les bienfaits du Yoga: musculaire, mental, psychologique, sexuel

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Découvrez avec nous tous les bienfaits du yoga, la discipline orientale par excellence qui contribue à l’équilibre et au bien-être psycho-physique. Mental, psychologique, musculaire, sexuel et bien d’autres bienfaits :…

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Exercices de gymnastique à faire à la maison sans outils

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Les exercices de gymnastique à domicile créent des moments de détente et gardent le corps en exercice. Ce sont de petites satisfactions, entre un engagement et l’autre, dont il faut…

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Marche nordique: 8 avantages incroyables pour le corps et l'esprit

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La marche nordique est l’activité parfaite pour perdre du poids, tonifier, et même combattre le stress et l’anxiété. Le Nordic Walking ou la marche avec des bâtons, à exécuter avec…

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Yoga Nidra

Qu’est ce que le Yoga Nidra ? Découvrez ses bienfaits

La vie quotidienne, faite de rythmes intenses, met souvent à rude épreuve les nerfs. Les tensions, les angoisses et les inquiétudes menacent le bien-être psychophysique. Pour vous détendre et trouver…

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Différence entre courir et faire du jogging

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Connaissez-vous la différence entre Course et Jogging? Souvent considérés comme des synonymes, les deux types présentent en réalité de petites différences. Dans cet article, nous vous expliquerons ce qu’ils sont et pourquoi…

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