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Le yoga nous aide à nous détendre, à méditer et à améliorer notre capacité de concentration. Découvrez avec nous quelles sont les 4 positions les plus adaptées pour améliorer notre…

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10 exercices abdominaux pour tonifier et dire au revoir au ventre!

Nos conseils sur les exercices à faire à la maison pour faire sculpter vos abdos. Découvrez comment avoir et maintenir un ventre plat enviable avec des exercices abdominaux, des plus…

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Tous les bienfaits du Yoga: musculaire, mental, psychologique, sexuel

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Découvrez avec nous tous les bienfaits du yoga, la discipline orientale par excellence qui contribue à l’équilibre et au bien-être psycho-physique. Mental, psychologique, musculaire, sexuel et bien d’autres bienfaits :…

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Les exercices de gymnastique à domicile créent des moments de détente et gardent le corps en exercice. Ce sont de petites satisfactions, entre un engagement et l’autre, dont il faut…

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La marche nordique est l’activité parfaite pour perdre du poids, tonifier, et même combattre le stress et l’anxiété. Le Nordic Walking ou la marche avec des bâtons, à exécuter avec…

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Qu’est ce que le Yoga Nidra ? Découvrez ses bienfaits

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Les différents services au tennis

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Effectuer des exercices abdominaux sans alourdir le dos

Pour effectuer correctement les abdominaux, il est essentiel de contrôler la respiration et de protéger le dos. Lisez la suite pour découvrir d’autres astuces ! Effectuer des exercices abdominaux est une…

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