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Les exercices de gymnastique à domicile créent des moments de détente et gardent le corps en exercice. Ce sont de petites satisfactions, entre un engagement et l’autre, dont il faut…

La marche nordique est l’activité parfaite pour perdre du poids, tonifier, et même combattre le stress et l’anxiété. Le Nordic Walking ou la marche avec des bâtons, à exécuter avec…

La vie quotidienne, faite de rythmes intenses, met souvent à rude épreuve les nerfs. Les tensions, les angoisses et les inquiétudes menacent le bien-être psychophysique. Pour vous détendre et trouver…

Connaissez-vous la différence entre Course et Jogging? Souvent considérés comme des synonymes, les deux types présentent en réalité de petites différences. Dans cet article, nous vous expliquerons ce qu’ils sont et pourquoi…

Servir au tennis peut être un coup difficile à apprendre pour les débutants, mais cela vaut la peine de persévérer. Une fois que vous avez maîtrisé le service, cela peut…

Vous voudriez vous offrir une ceinture abdominale mais ne savez pas comment faire pour choisir la bonne ? Laissez-nous-vous aidez ! Qu’est-ce qu’une ceinture abdominale ? La ceinture abdominale désigne…

Pour effectuer correctement les abdominaux, il est essentiel de contrôler la respiration et de protéger le dos. Lisez la suite pour découvrir d’autres astuces ! Effectuer des exercices abdominaux est une…

Les squats nous aident à tonifier les jambes et les fesses. Lorsque vous maîtrisez la technique de base, vous pouvez ajouter davantage d’exercices à votre programme d’entraînement. Ici, nous expliquons…

Peut-être avez-vous vu l’escrime à la télévision aux derniers Jeux olympiques. De toute façon, l’escrime est un sport que les gens de tous âges et de tous niveaux peuvent apprécier….