Nous l’utilisons généralement pour pimenter et aromatiser les aliments. Mais à quel point le romarin est-il bon pour notre mémoire?
Peu de gens savent que ce semis aromatique peut également être consommé sous forme d’infusion. Son apport entraîne plusieurs avantages pour notre corps.
Recette de l’infusion de romarin
Pour préparer une infusion de romarin, nous avons besoin de ses feuilles ou de ses aiguilles séchées. Nous pouvons les acheter prêts à l’emploi ou nous pouvons utiliser ceux que nous cultivons à la maison.
Il suffit de faire bouillir une tasse d’eau et ajouter les feuilles ou les aiguilles du romarin. Après une dizaine de minutes, nous filtrons le liquide et le buvons lorsque la température est à notre goût.
Une vraie panacée pour notre mémoire
Des études récentes menées par une université anglaise, Northumbria University, montrent que boire une tasse d’eau avec de l’extrait de romarin (c’est-à-dire de l’hydrolat de romarin) aiderait à améliorer la capacité de mémoire et à contrecarrer les difficultés de concentration.
Selon ces études, menées sur une série de sujets, ceux qui consomment régulièrement de l’hydrolat de romarin même dans une condition de stress particulière connaîtront une amélioration des conditions cognitives.
Cela signifie que, grâce aux propriétés de ce remède naturel, nous pouvons garder notre cerveau jeune et vigoureux.
Les recherches se poursuivent, mais les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes contenues dans le romarin sont bien connues, ce qui contrecarrerait le vieillissement des tissus nerveux.
Il existe de nombreuses façons de garder votre mémoire jeune et active. L’entraînement cérébral, l’exercice et la lecture peuvent aider à lutter contre le vieillissement de l’esprit. Mais même les dix aliments pour stimuler la mémoire peuvent être une aide précieuse.
Le romarin : un avantage pour chaque partie du corps
Le romarin est vraiment une plante avec mille vertus. Il peut apporter des bienfaits à toutes les parties de notre corps.
Il peut être utile pour lutter contre la chute des cheveux et lutter contre les symptômes de la grippe. Grâce à ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, il s’avère être un puissant complice pour améliorer les rhumes et les maux de gorge.
N’oublions pas que le romarin est un excellent purificateur naturel. Il favorise la diurèse et il est excellent pour purifier le foie et les reins. Il favorise la digestion et exerce une action antispasmodique, améliorant la santé du système intestinal.
Contre-indications
Le romarin n’a pas de contre – indications particulières, sauf dans les cas d’allergies ou d’hypersensibilité au produit. Cependant, il est recommandé de ne pas en faire trop avec la perfusion, car cela peut entraîner de l’insomnie ou des troubles gastro-intestinaux.
Dans tous les cas, il est recommandé de consulter d’abord votre médecin, surtout en cas de grossesse ou d’allaitement.
