Bien que les vergetures fassent partie intégrante de la vie, elles peuvent vous donner un sentiment de gêne. Cela est particulièrement vrai car ils surviennent souvent lors de changements rapides dans votre corps, tels que la puberté, la prise de poids ou la grossesse, qui peuvent déjà vous faire mal. La plupart du temps, les vergetures sont là pour rester, mais certains remèdes naturels peuvent aider à les atténuer plus rapidement et à réduire leur apparence. S’ils continuent de vous déranger et d’affecter votre estime de soi, vous pouvez également prendre des mesures professionnelles. Lisez la suite pour découvrir les meilleurs trucs et astuces pour s’estomper et se débarrasser des vergetures.
Quelles sont les causes des vergetures?
Les vergetures surviennent lorsque votre peau change rapidement, comme lors d’un gain de poids, de la puberté ou d’une grossesse. Ils se présentent sous la forme de longues lignes ondulées sur la peau qui sont généralement de couleur rose foncé ou violette lorsqu’elles apparaissent pour la première fois. Au fil du temps, ils deviennent presque translucides. Les hommes et les femmes peuvent avoir des vergetures, et les endroits les plus courants où ils apparaissent sont les hanches, les fesses, les cuisses, le ventre et les seins. Les hommes qui soulèvent des poids peuvent également les mettre autour des épaules et de la poitrine. Les vergetures ne sont pas une indication d’une mauvaise santé – ils font naturellement partie de la vie et peuvent survenir chez n’importe qui, quelle que soit sa taille ou sa forme. Malheureusement, il est difficile de s’en débarrasser complètement, mais vous pouvez faire des choses pour les aider à s’estomper plus rapidement et à minimiser leur apparence.
Comment se débarrasser des vergetures ?
Vitamine A
La vitamine A, ou rétinoïdes, est une bénédiction en matière d’anti-âge car elle augmente la production de collagène par l’organisme, améliorant l’hydratation et l’élasticité. Il peut également avoir un effet positif sur les vergetures. Une étude de 1996 publiée dans JAMA Dermatology a montré que la trétinoïne topique, ou acide rétinoïque, réduisait l’apparition de nouvelles vergetures. En tant que tel, l’application quotidienne d’une crème topique à la vitamine A peut avoir un effet brillant. Soyez prudent lorsque vous l’incorporez pour la première fois à votre routine, car les rétinoïdes sont très puissants et peuvent irriter les peaux sensibles. Alternativement, prendre un supplément ou augmenter votre consommation d’aliments riches en vitamine A, tels que le foie, la patate douce et la carotte, peut améliorer l’état de votre peau de l’intérieur.
Acide hyaluronique
L’acide hyaluronique est naturellement présent dans le corps et est brillant pour l’hydratation de la peau et la régénération cellulaire. Il aspire l’humidité dans l’épiderme, le verrouille en place, ce qui aide à repulper la texture. Il peut également stimuler la production de collagène, qui est la protéine qui permet à la peau de garder sa forme et de paraître radieuse. De plus, il aide à la cicatrisation des plaies, accélérant le processus. Ajouter un supplément à votre régime alimentaire ou à votre routine de soins de la peau peut aider à éliminer les vergetures en réduisant leur apparence. Vous pouvez obtenir de l’acide hyaluronique à la fois comme supplément ou comme traitement topique. Si vous choisissez d’utiliser un sérum ou une lotion topique, appliquez-le deux fois par jour, suivi d’une crème hydratante de qualité.
Sucre
Un gommage au sucre à la maison est une excellente méthode de bricolage pour exfolier et renouveler le teint général de la peau. Mélangez une tasse de sucre, un quart de tasse d’huile comme la noix de coco ou l’amande et le jus d’un demi-citron. Vous voulez que la consistance soit comme du sable humide. Ensuite, deux ou trois fois par semaine, massez le gommage dans les zones touchées par les vergetures pendant cinq à dix minutes et rincez. L’huile agit comme adoucissant et hydratant, tandis que le sucre élimine les cellules mortes de la peau, et le citron zesté sent rafraîchissant et peut aider à éclaircir les lignes sombres. Une fois que vous êtes sec, terminez avec une crème hydratante nourrissante qui contient de la vitamine E et de l’acide hyaluronique. Bien sûr, vous pouvez également utiliser ce gommage gourmand sur tout le reste de votre corps pour une sensation fraîche et revigorée partout!
Huile de noix de coco
L’huile de coco est un autre excellent remède maison pour se débarrasser des vergetures. Choisissez de l’huile de noix de coco pure et vierge, et non raffinée, et frottez-la sur votre ventre, vos cuisses, vos seins ou vos hanches – partout où vous avez des vergetures. Faites-le quotidiennement pendant au moins 12 semaines. L’huile de coco hydratera non seulement votre peau – il a également été démontré qu’il améliorait la cicatrisation des plaies. Cela fonctionne également bien comme mesure préventive, donc si vous attendez, traversez la puberté ou faites de la musculation, le faire quotidiennement peut également aider à empêcher les cicatrices de se produire en premier lieu.
Aloe Vera
Tout le monde sait que l’aloe vera a des propriétés curatives assez sérieuses. Il est également idéal pour hydrater votre peau. Pour se débarrasser des vergetures, les meilleurs résultats viendront de l’utilisation de l’aloe vera frais, de l’extraction de son intérieur gluant, du frottement sur la zone et du laisser sécher. Cependant, si vous n’êtes pas doué pour garder les plantes vivantes ou si vous voulez une option un peu moins salissante, vous pouvez utiliser un gel d’aloe vera d’un magasin de beauté ou d’une pharmacie. Assurez-vous simplement de vérifier qu’il s’agit d’aloe vera pur et qu’il ne contient ni eau ni alcool comme ingrédient principal.
Jus de citron
L’acide citrique présent dans les citrons peut aider à atténuer la rougeur des vergetures fraîches, donc ce n’est pas aussi perceptible. Vous pouvez soit tremper un coton dans du jus de citron frais et le frotter sur la zone, soit simplement frotter un citron fraîchement coupé sur votre peau. Laissez sécher environ dix minutes avant de rincer. Vous pouvez également ajouter du jus de citron à un gommage au sucre pour un bénéfice deux-en-un.
Blancs d’œufs
Faire un masque avec des blancs d’œufs peut sembler une option étrange, mais cela peut aider à resserrer les vergetures. Les blancs d’œufs regorgent d’acides aminés et de protéines, ainsi que de collagène, ce qui peut améliorer l’élasticité et la fermeté de la peau. Tout ce que vous avez à faire est de séparer deux œufs et de fouetter légèrement les blancs jusqu’à ce qu’ils soient mousseux. Ensuite, utilisez un pinceau de maquillage propre pour l’appliquer sur la peau ou massez-le avec vos mains. Le massage aura l’avantage supplémentaire de stimuler la circulation sanguine dans la zone, ce qui peut favoriser la guérison. Laisser sécher, puis rincer à l’eau tiède et bien hydrater.
Mangez les bons aliments
La santé et la beauté extérieures commencent à l’intérieur. Manger les bons aliments peut aider à prévenir les vergetures et à réduire l’apparence des aliments nouveaux et existants. Choisir un régime riche en vitamines A, C et E, ainsi qu’en zinc et en silice, est la meilleure option. Ces nutriments peuvent aider à construire le collagène, ce qui donne à la peau son élasticité. Incluez les protéines maigres telles que le saumon, les haricots, le poulet et les lentilles, ainsi que les légumes crucifères verts, la carotte, l’ail, les betteraves et les poivrons. En ce qui concerne les fruits, les baies regorgent de vitamines et d’antioxydants, tout comme les agrumes tels que les citrons, les oranges et les pamplemousses. Ensuite, augmentez votre consommation d’eau pour vous hydrater de l’intérieur. Enfin, réduisez votre consommation de sucre, car cela peut endommager les protéines de collagène et affecter la production de plus.
Exercices
Augmentez le débit sanguin et la fréquence cardiaque avec des exercices qui peuvent également aider à éliminer les vergetures. Tout type de mouvement qui fait circuler le sang est excellent pour déplacer les antioxydants dans le corps et stimuler la croissance du collagène. Les mouvements de musculation peuvent également aider à tonifier les zones où vous avez des vergetures, ce qui peut les rendre moins visibles. Essayez les torsions de planches, les cercles de hanche à quatre pattes et les ponts fessiers à une jambe. Alternativement, le yoga, la natation et la marche sont également d’excellentes options cardio douces. Bien sûr, si vos vergetures sont liées au poids, une activité physique régulière peut également vous aider à maintenir une taille saine.
Procédures professionnelles
Si les remèdes naturels ne vous aident pas à vous débarrasser des vergetures, il existe des procédures professionnelles disponibles. Bon nombre de ceux-ci peuvent être plus invasifs et plus coûteux que les options à domicile – cependant, ils peuvent être un excellent choix si vos vergetures affectent considérablement votre estime de soi et votre image corporelle. La microdermabrasion est l’un des traitements les plus courants et est une technique d’exfoliation souvent utilisée sur le visage. Différents types de thérapie au laser peuvent également réduire l’apparence des vergetures rouges et lisser celles qui sont fanées. Alternativement, l’aiguilletage cutané utilise de fines aiguilles pour pénétrer l’épiderme, stimulant ainsi le flux sanguin et la production de collagène pour guérir. Cela peut inverser les cicatrices et lisser les vergetures. Enfin, des interventions chirurgicales plus intenses telles que des abdominoplasties sont également une option – cependant, ils peuvent être coûteux et assez douloureux.
Prévenir les vergetures pendant la grossesse
Les vergetures sont incroyablement courantes et naturelles pendant la grossesse. Principalement parce que vous faites grandir un humain entier (ou plus d’un) à l’intérieur de vous. C’est aussi en partie parce que les hormones qui adoucissent vos ligaments et vos os pour élargir le canal génital adoucissent également votre peau, la rendant plus sujette à l’effet de » déchirure ». Il existe plusieurs moyens de lutter contre les vergetures pendant la grossesse. La première consiste à hydrater votre ventre plusieurs fois par jour avec une crème épaisse et nourrissante. Cela aidera également à soulager les démangeaisons et l’inconfort. Ensuite, vous voulez vous concentrer sur l’alimentation. Les fruits et légumes riches en vitamines C et A sont excellents, alors optez pour les carottes, les patates douces, les poivrons, les agrumes et les baies. Enfin, la prise de poids est un effet inévitable et attendu de la grossesse, mais si vous parvenez à prendre lentement du poids, cela réduira les risques de vergetures sur les hanches, les fesses et les cuisses.
FAQ
Que sont les vergetures?
Les vergetures sont de longues lignes ondulées sur la peau qui sont généralement rose foncé ou violettes lorsqu’elles se produisent pour la première fois, mais se fanent presque translucides avec le temps. Elles surviennent lorsque votre peau change rapidement, par exemple lors d’un gain de poids, de la puberté ou d’une grossesse. Elle peut survenir chez les hommes et les femmes et se manifester le plus souvent sur les hanches, les fesses, les cuisses, le ventre et les seins.
Comment me débarrasser définitivement des vergetures?
La meilleure façon de se débarrasser définitivement des vergetures est avec des procédures professionnelles. Ceux-ci peuvent inclure la microdermabrasion, l’aiguilletage de la peau et la thérapie au laser. Des options plus invasives telles que l’abdominoplastie et la chirurgie plastique peuvent également faire le travail, mais peuvent laisser d’autres cicatrices à la place.
Les vergetures disparaissent-elles si vous perdez du poids?
Les vergetures ne disparaissent pas vraiment avec la perte de poids, mais elles peuvent devenir moins visibles car la peau n’est pas aussi étirée. De plus, tonifier les zones qui ont des vergetures peut également aider à réduire leur apparence. Bien sûr, si vos vergetures sont causées par un gain de poids, perdre les kilos en trop peut empêcher le développement d’encore plus de dommages à la peau.
