10 cl√©s pour maintenir votre couple apr√®s l’arriv√©e des enfants

Un enfant change votre vie est quelque chose que nous savons tous, une affirmation qui va au-del√† d’une simple phrase et qui a un sens profond et intime, non seulement sur le plan personnel, mais aussi sur le plan affectif et √©motionnel dans votre vie de¬†couple.

Conseils pour retrouver une relation de couple apr√®s¬† l’arriv√©e d’un b√©b√©

La coexistence et l’arriv√©e des enfants sont l’une des √©tapes de crise dans l’histoire de chaque couple.¬†La difficult√© √† trouver des moments de dialogue et d’intimit√© rend les conflits irr√©solus et s’accumule et ne laissant pas de place √† la conciliation.
Les conflits de couple commencent, normalement en raison de la répartition des responsabilités. En général, les femmes estiment qu’elles s’y impliquent davantage et que les hommes ont du mal à les assumer, peut-être parce qu’elles ne voient pas la nécessité de nombreuses demandes ou qu’elles ont une autre façon de les exécuter.

vie de couple apres avoir des bébés

Les soucis, le manque de sommeil et de temps, l’augmentation des responsabilit√©s, la routine, les d√©saccords concernant l’√©ducation des enfants et bien d’autres facteurs qui surviennent dans notre quotidien, peuvent nous faire finir par nous n√©gliger.

Tout cela teste notre relation, ce qui arrive plus r√©guli√®rement qu’il n’y para√ģt dans notre soci√©t√© aujourd’hui.¬†On peut dire que pour la plupart, parce qu’un b√©b√© a besoin de beaucoup de choses et que nous les donnons toutes √† nous-m√™mes.¬†Cela implique de passer de la simple r√©flexion et de passer du temps √† nous-m√™mes et √† notre partenaire pour le consacrer aux enfants.¬†Et nous savons d√©j√† que ce dont nous ne nous occupons pas se d√©t√©riore.
Pour nous aider √† rem√©dier √† cette situation, nous proposons une s√©rie d’astuces et des conseils que nous devons respecter si nous voulons que l’arriv√©e de nos enfants n’affecte pas la coexistence, la communication qui devient impossible et la diminution ou la qualit√© des relations sexuelles.

1. Intérêt et effort de la part des deux

C’est le premier point et aussi le plus important.¬†Il est essentiel que tous deux mettent l’intention, l’effort et la disposition de l’esprit, car sans eux, aussi possible soit-il, nous trouverons toujours des excuses et non des raisons.¬†Parfois, le quotidien et la routine nous √©crasent et on ne s’arr√™te pas pour essayer de mieux s’organiser, on se consacre √† l’urgence, pas √† ce qui est vraiment important.¬†Il est possible que nous passions par des √©tapes dans lesquelles il est plus difficile de consacrer du temps, mais si nous sommes coordonn√©s et nous avons int√©r√™t √† trouver du temps pour le couple, cela deviendra possible.

2. Identifiez les sources de conflit et leur apporter une solution

Il est important de se concentrer sur la solution et non sur le conflit.¬†Avec empathie et compr√©hension non seulement de ce qui vous arrive, mais aussi de ce qui arrive √† votre partenaire.¬†Sortez de vous-m√™me pour comprendre l’autre.

3. Partage équitable des responsabilités

menage maison en couple

Les emmener √† l’√©cole, aux extrascolaires, aux anniversaires, chez le p√©diatre ou les aider √† faire leurs¬†devoirs¬†sont¬†des t√Ęches¬†qui occupent une grande partie de la journ√©e des p√®res ou des m√®res et peuvent √™tre tr√®s stressantes, surtout s’il ne s’agit que de l’une des deux qui s’occupent de tout.¬†La r√©partition des t√Ęches est n√©cessaire pour qu’une certaine √©quit√© se fasse sentir, pour que notre esprit pr√™te attention aux aspects positifs¬† et donc au d√©sir de notre partenaire au lieu des reproches.

4. Reprenez soin de vous

Il est important de cesser d’√™tre parents et de revenir pour se donner de l’importance.¬†Ne soyez pas insouciant !¬†Ne vous annulez pas.¬†Vous √™tes une m√®re ou un p√®re, mais aussi une personne.¬†Ne laissez pas vos amis de longue date ou vos objectifs personnels ou professionnels vous g√™nez.¬†Il est vrai que vous n’avez pas autant de temps qu’avant, mais avec l’effort et la patience tout est r√©alis√© t√īt ou tard.

5. Commencez à concentrer votre attention sur les aspects positifs

Quelque chose de tr√®s efficace est de faire un exercice commun.¬†Par exemple, avoir 3 des activit√©s hebdomadaires de couple.¬†Ce qui est tr√®s difficile pour nous est d’identifier ma part de responsabilit√© dans les conflits qui existent dans la relation et de concentrer nos plaintes plus sur la solution que dans la critique.¬†Par exemple, nous avons tendance √† toujours tenir l’autre personne responsable de mon inconfort et √† oublier les aspects positifs.

6. Parlez au moins 20 minutes par jour

à table en famille

Il ne s’agit pas d’arr√™ter de prendre soin des enfants, mais peut-√™tre de changer de routine et de les faire dormir une demi-heure plus t√īt pour au moins avoir ces 20 minutes √† partager avec notre partenaire.¬†Il est fortement recommand√© de parler de probl√®mes personnels ou de notre journ√©e, et non de responsabilit√©s ou d’enfants.¬†Parler beaucoup de ce que nous ressentons, de nos √©motions facilite l’empathie.

7. Imposez des routines saines

Des gestes qui a priori peuvent sembler sans importance ¬ę¬†ne pas sortir de la maison sans dire au revoir avec un baiser, ne pas rentrer √† la maison sans s’√™tre salu√© par un baiser ou s’endormir sans avoir donn√© un baiser de bonne nuit¬†¬Ľ font une grande diff√©rence dans notre relation.

8. Trouvez un minimum de 3 heures par semaine d’intimit√©¬†¬†avec votre partenaire

Trouver au moins trois heures par semaine √† profiter avec notre partenaire, sans enfants, sans obligations, sans responsabilit√©s o√Ļ seuls les aspects positifs sont discut√©s et non les responsabilit√©s est essentiel.¬†Ce temps ensemble nous aide √† cr√©er un espace sans responsabilit√©s et o√Ļ il n’y a que le temps de rire, partager des soucis, se red√©couvrir.¬†En plus d’√™tre parents, nous sommes aussi un couple, et √† ce titre, nous devons prendre soin de notre relation, √† la fois √©motionnellement et sexuellement.¬†Avoir une vie sexuelle active g√©n√®re de multiples avantages.¬†L’une d’elles, et peut-√™tre la plus importante pour notre vie de couple, est qu’elle nous aide √† faire tomber les barri√®res et √† g√©n√©rer de l’intimit√© et de la complicit√© avec l’autre, ce qui est essentiel pour la vie en commun.

9. Réinventez-vous chaque jour

jeune couple au cinéma

Innover, sortir de la routine et essayer de surprendre le couple avec le couple. √ätre p√®re ou m√®re est un travail √† plein temps qui occupe toutes les heures de notre journ√©e et ne pas avoir de parcelle r√©serv√©e au couple peut √™tre tr√®s pr√©judiciable √† l’intimit√© des deux.¬†Un bon moyen de resserrer les liens et de faire des voyages ou des escapades √† la fois seul, sans enfants, pour d√©connecter au maximum de tous les probl√®mes de la maison et revivre vos ann√©es de couple sans enfants, compagnons et amoureux.¬†La routine et l’aventure sont difficiles √† r√©unir, mais n√©cessaires pour rendre la passion au couple.

10. Faites tr√®s attention pour que votre esprit s’√©rotise √† nouveau

Il s’agit de focaliser l’attention sur le d√©sir, avec l’aide du couple.¬†Ne nous concentrons pas uniquement sur les obligations et les responsabilit√©s.

Nous devons être clairs sur le fait que nous sommes des modèles pour nos enfants et pour la manière dont ils se rapporteront à l’avenir.

 

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