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Rester à la maison à l’époque du coronavirus ne signifie pas passer toute la journée à faire la navette entre le canapé et le poêle. Si les vieilles habitudes commencent…

Gymnases fermées, mode de vie sédentaire forcé, envie de nourriture calorique pour se consoler: parmi ses nombreux effets, le confinement de coronavirus nous fait perdre notre forme physique. Les grammes…

Le yoga nous aide à nous détendre, à méditer et à améliorer notre capacité de concentration. Découvrez avec nous quelles sont les 4 positions les plus adaptées pour améliorer notre…

Nos conseils sur les exercices à faire à la maison pour faire sculpter vos abdos. Découvrez comment avoir et maintenir un ventre plat enviable avec des exercices abdominaux, des plus…

Découvrez avec nous tous les bienfaits du yoga, la discipline orientale par excellence qui contribue à l’équilibre et au bien-être psycho-physique. Mental, psychologique, musculaire, sexuel et bien d’autres bienfaits :…

Les exercices de gymnastique à domicile créent des moments de détente et gardent le corps en exercice. Ce sont de petites satisfactions, entre un engagement et l’autre, dont il faut…

La marche nordique est l’activité parfaite pour perdre du poids, tonifier, et même combattre le stress et l’anxiété. Le Nordic Walking ou la marche avec des bâtons, à exécuter avec…

La vie quotidienne, faite de rythmes intenses, met souvent à rude épreuve les nerfs. Les tensions, les angoisses et les inquiétudes menacent le bien-être psychophysique. Pour vous détendre et trouver…

Connaissez-vous la différence entre Course et Jogging? Souvent considérés comme des synonymes, les deux types présentent en réalité de petites différences. Dans cet article, nous vous expliquerons ce qu’ils sont et pourquoi…

Servir au tennis peut être un coup difficile à apprendre pour les débutants, mais cela vaut la peine de persévérer. Une fois que vous avez maîtrisé le service, cela peut…