
L’avoine est-elle saine ?
L’avoine est une céréale à grains entiers. Les produits à grains entiers réduisent le risque de maladies cardiovasculaires. Cependant, la façon dont vous le préparez et ce que vous y…
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Comment obtenir suffisamment de fibres?
Les fibres alimentaires sont des substances importantes pour une digestion saine. Ils contribuent également à une sensation de satiété après avoir mangé. Et ils réduisent le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète…
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10 légumes à ne surtout pas éplucher
S’ennuyait à éplucher les légumes … La bonne nouvelle est que dans de nombreux cas, ce n’est pas nécessaire. Plutôt ! La peau de certains légumes regorge de nutriments importants…
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Comment conserver le pain pour le garder frais?
Du pain frais et des petits pains servent de base à la préparation du petit-déjeuner dans de nombreuses maisons, ainsi qu’à d’autres repas. Afin de profiter de la fraîcheur plus…
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Le régime de détox fonctionne-t-il vraiment ?
Le régime de détox est à la mode partout. La science dit que ces types de régimes ne bénéficient pas d’un soutien suffisant. Par conséquent, le régime détox est il…
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12 aliments pour avoir un ventre plat
Comment obtenir un ventre plat? Eh bien, ne vous inquiétez pas: nous allons revoir ce que vous mangez pour obtenir un ventre plat et réduire les pouces de taille. Si, malgré…
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Protéines, comment les choisir et les consommer au quotidien
Les bonnes protéines sont principalement contenues dans les aliments tels que la viande, le poisson, les légumes et les légumineuses. Le bon régime protéiné, en effet, est basé précisément sur…
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5 sources de protéines végétales après l’entraînement
Le véganisme / végétarisme est une tendance de plus en plus populaire en nutrition. En raison de l’abandon des produits d’origine animale contenant de grandes quantités de protéines saines, les…
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6 exemples de repas équilibrés pour perdre du poids
Les régimes excessivement drastiques pour la perte de poids comportent le risque de carences nutritionnelles. Pour perdre du poids sereinement, nous comptons sur des repas savoureux et parfaitement équilibrés. Préparer des repas amincissants bien…
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Tous les outils pour un excellent pain fait maison
L’amour de la panification a infecté toute l’Europe : parmi tous les types de pâte, les débats sur les farines, les techniques de levain et les alternatives à l’absence de…
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